yoga

yoga_13

Yoga, yugo – jou en català-, provenen de la mateixa rel sànscrita: yug, que significa unió, unir varies coses per a que funcionen juntes. Així com el jou uneix els bous per a que facin una feina junts, el yoga et porta a unir cos, ment i esperit per a que treballin junts, sense conflicte.

A través del cos arribes a la ment, a través de la ment arribes al cos i també a l’esperit. Alliberes bloquejos i tensions tant físiques com mentals. Treballes la força, la flexibilitat, l’equilibri, la relaxació… però també l’acceptació, la compassió, l’equanimitat… perquè tu, després, puguis portar-ho al teu dia a dia.

El yoga es converteixen en un estil de vida i finalment, aquesta unió harmònica s’estén també al teu món i als que t’envolten.